みらいリハビリテーション病院では、8月6日、八幡校区コミュニティ協議会の校区公民館にて、
栄養科による栄養講座「夏を乗り切る栄養学！ フレイルを防ぐ『お肉』の力と正しく備える脱水対策」を開催しました。
第2回福祉委員会の「学習会」として実施し、約20名の方にご参加いただきました。

たんぱく質の摂取について「1食分はお肉100グラム」と説明すると、
参加者からは「1日ではなくて？思っていたより多いね」などと声が上がりました。
これに対し、「冷奴にツナ缶やかつお節を加えたり、おやつにヨーグルトを取り入れたりする方法があります。
また、市販の栄養補助食品を利用するのもおすすめです」などと、日常生活で取り入れやすい工夫を紹介しました。

講座の最後には、「隠れ脱水危険度チェック表」を使って、参加者の皆さんが自身の脱水リスクをチェック。
暑い夏を元気に乗り切るため、食事や水分補給について考える機会としていただきました。